Zaburzenia adaptacyjne to zaburzenia emocjonalne, które swoje podłoże mają w konfrontacji człowieka z bardzo silnym stresem. Każdy człowiek doświadcza w swoim życiu trudnych sytuacji, kluczowe znaczenie ma reakcja i sposób radzenia sobie ze stresem. Nie wszyscy są na tyle silni psychicznie i odporni, aby zachować spokój i szybko przystosować się do nowej rzeczywistości. Duże znaczenie ma najbliższe otoczenie chorego, rodzina, znajomi i udzielane mu wsparcie emocjonalne. Osoba borykająca się z zaburzeniami adaptacyjnymi ma prawo czuć się zagubiona, gdy doświadcza znaczących zmian życiowych. Jednak najlepszym rozwiązaniem jest konsultacja z psychologiem lub psychiatrą i rozpoczęcie psychoterapii. Podjęcie leczenia jest kluczowe, aby pacjent odzyskał dobre samopoczucie i mógł funkcjonować w społeczeństwie. Wszystko oczywiście zależy od stopnia zaawansowania problemu.
Czym są zaburzenia adaptacyjne?
Zastanawiasz się, czym dokładnie są zaburzenia adaptacyjne? Otóż to reakcja na stres. Jeśli pacjent doświadcza trudnej i nowej sytuacji w swoim życiu, może odczuwać lęk. Wyjście ze swojej strefy komfortu, a także zmierzenie się z ogromnymi trudnościami wymaga pewnych kompetencji. Nie każdy człowiek zdołał nabyć odporność na stres i umiejętność dostosowania się do każdej sytuacji. Można powiedzieć, że zaburzenia adaptacyjne to reakcja organizmu człowieka na nowe i trudne dla niego okoliczności. Ryzyko wystąpienia zaburzeń adaptacyjnych jest większe u osób, które nie są odporne psychicznie na różne okoliczności, są wrażliwe, a także niepewne siebie, odczuwają nieuzasadniony lęk. Omawiane zaburzenie zachowania może dotyczyć zarówno dzieci, jak i dorosłych.
Przyczyny zaburzeń adaptacyjnych
Dyskomfort psychiczny i pogorszenie samopoczucia może towarzyszyć w wielu sytuacjach i nie musi od razu oznaczać problemów psychicznych. Jednak w przypadku niepokojących objawów warto zgłosić się po pomoc do specjalisty.
Do głównych przyczyn zaburzeń adaptacyjnych można zaliczyć różne stresujące wydarzenia takie jak:
- utrata pracy,
- śmierć bliskiej osoby,
- przeprowadzka,
- rozstanie,
- problemy finansowe,
- wyprowadzka dzieci z domu rodzinnego,
- konflikty rodzinne,
- problemy w kontaktach z rówieśnikami,
- zapadnięcie na ciężką chorobę,
- inne znaczące zmiany w życiu.
Wymienione przyczyny pojawienia się zaburzeń adaptacyjnych to oczywiście tylko przykłady. W życiu każdego człowieka może wydarzyć się wiele różnych sytuacji, które będą wymagały od niego wyjścia ze swojej strefy komfortu i zmierzenia się z problemem, co w konsekwencji powoduje silny stres i możliwość wystąpienia omawianego zaburzenia psychicznego. Warto jednak wspomnieć o tym, że omawiane zaburzenia mogą być również reakcją na sytuacje ogólnie uznawane za pozytywne takie jak: narodziny dziecka, ślub, przeprowadzka do nowego mieszkania, zakup nieruchomości, rozpoczęcie własnego biznesu. Każde z tych wydarzeń jest dużą zmianą w życiu, która może wywołać silny stres.
Jakie są objawy zaburzeń adaptacyjnych?
U osób, które borykają się z zaburzeniami adaptacyjnymi, mogą pojawić się różne dolegliwości, zarówno emocjonalne, jak i fizyczne. Objawy te nie są charakterystyczne, dlatego mogą być mylone na przykład z depresją i innymi schorzeniami. Nie warto diagnozować się na własną rękę, tę kwestię najlepiej powierzyć specjalistom.
Do głównych objawów zaburzeń adaptacyjnych można zaliczyć między innymi:
- zmiany nastrojów,
- silny smutek,
- brak chęci do wykonywania codziennych czynności,
- odczuwanie silnego lęku,
- zamartwianie się,
- problemy ze snem,
- bóle brzucha,
- nudności,
- brak apetytu,
- rozdrażnienie,
- problemy z koncentracją,
- poczucie bezradności,
- ucisk w klatce piersiowej,
- trudności z organizacją swojego czasu,
- u dzieci mogą wystąpić niekontrolowane napady płaczu, agresja, moczenie się w nocy.
Wymienione objawy nie są charakterystyczne dla konkretnego schorzenia, dlatego warto skonsultować się psychologiem lub psychiatrą, który będzie w stanie trafnie zdiagnozować problem.
Leczenie zaburzeń adaptacyjnych
Jak przebiega leczenie zaburzeń adaptacyjnych? Omawiane schorzenie może stanowić spory problem dla pacjenta i znacząco wpływać na komfort jego życia. Odczuwane objawy są spowodowane silnym stresem wywołanym niespodziewaną sytuacją lub dużą zmianą w życiu. Nie każdy jest w stanie szybko poradzić sobie w takich przypadkach i dostosować się do zmieniającej się rzeczywistości. Pierwszym czynnikiem, który może pomóc choremu w powrocie do zdrowia, jest najbliższe otoczenie i wsparcie bliskich. Gdy to nie wystarczy, warto skorzystać z profesjonalnej pomocy psychologa lub psychiatry.
Wsparcie najbliższych
Gdy doświadczamy trudnych sytuacji w życiu, kluczową rolę odgrywa najbliższa rodzina i przyjaciele. To właśnie ich wsparcie i pomoc pozwala szybko wrócić do normalnego funkcjonowania i stabilności emocjonalnej. Jeśli ktoś z twoich bliskich doświadczył traumatycznego przeżycia lub jest w trakcie dużych zmian w swoim życiu, postaraj się okazać mu wsparcie. Być może dzięki temu poczucie się pewnie, odrzuci lęki i odzyska kontrolę nad swoim życiem i umysłem. Niektóre sytuacje życiowe wymagają odporności psychicznej, pewności siebie i wiary w to, że jesteśmy w stanie poradzić sobie ze wszystkimi przeciwnościami losu. Niestety nie zawsze jest to takie proste, dlatego przede wszystkim trzeba dbać o swoje zdrowie psychiczne i w razie potrzeby korzystać z pomocy specjalistów.
Konsultacja z psychologiem lub psychiatrą
Niestety w niektórych przypadkach wsparcie najbliższych to za mało, aby powrócić do zdrowia i normalnego funkcjonowania w społeczeństwie. Wtedy najlepiej poszukać pomocy u specjalisty. Doświadczony psycholog lub psychiatra po przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu może postawić diagnozę, a następnie zaproponować psychoterapię lub leczenie farmakologiczne. Psychoterapeuta to osoba, która pomoże uporać się z odczuwanymi emocjami i udzieli cennych wskazówek. Warto jednak pamiętać, że terapia to proces, który może trwać nawet kilka miesięcy.
Zaburzenia adaptacyjne to dolegliwość, która pojawia się w sytuacjach silnego stresu wywołanego trudnym doświadczeniem lub dużymi zmianami w życiu. Jeśli pacjent zauważy u siebie niepokojące objawy takie jak obniżenie nastroju, problemy z koncentracją, wybuchy złości, silne poczucie lęku, problemy ze snem i inne, warto skonsultować się z lekarzem i rozpocząć leczenie. Doświadczony specjalista będzie w stanie postawić trafną diagnozę i zaproponować psychoterapię i wspomagające leczenie farmakologiczne. W ten sposób pacjent może uporać się z problemem i poprawić jakość życia.
Powiązane:
- Zaburzenia dysocjacyjne – na czym polegają? Poznaj przyczyny, objawy, a także rodzaje zaburzeń konwersyjnych!
- Bulimia – objawy, test zaburzeń odżywiania, leczenie i skutki
- Objawy nerwicy – test psychologiczny, który powie ci, czy cierpisz na zaburzenie, jakim jest nerwica!
- Nerwica lękowa – na czym polega zespół lęku uogólnionego? Poznaj metody leczenia nerwicy!
- Lęk napadowy – na czym polega lęk paniczny? Sprawdź, jakie są przyczyny, objawy i skutki zespołu lęku napadowego!
- Czym jest osobowość unikająca? Kryteria diagnostyczne osobowości lękliwej. Czy terapia tego zaburzenia osobowości przynosi efekty?
