beata

104 artykuły
Psycholog z ponad 15 - letnim doświadczeniem, pomaga pacjentom uporać się z depresją, zaburzeniami lękowymi, odżywiania, psychosomatycznymi i wspiera osoby w codziennym funkcjonowaniu, które znalazły się w trudnej sytuacji. Prywatnie lubi wycieczki rowerowe z rodziną.

Walka z bostonką: jak radzić sobie z tą nieprzyjemną chorobą

Bostonka, znana również jako choroba dłoni, stóp i jamy ustnej (HFMD), to infekcja najczęściej spotykająca dzieci. Ta nieprzyjemna choroba wywoływana przez enterowirusy sprawia ból i dyskomfort. Chociaż zwykle przebiega łagodnie, warto wiedzieć, jak zmniejszyć objawy i wspomóc organizm w walce z infekcją. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak skutecznie radzić sobie z bostonką!
Praca psychologa jakie studia trzeba skończyć

Praca psychologa – jakie studia trzeba skończyć?

W dzisiejszych czasach rosnąca świadomość znaczenia zdrowia psychicznego sprawia, że profesja psychologa cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Praca w tej dziedzinie wymaga jednak nie tylko pasji i empatii, ale również solidnego wykształcenia. W tym artykule przyjrzymy się, jakie studia należy ukończyć, aby móc profesjonalnie zajmować się psychologią.
jak radzić sobie z lękiem

Jak radzić sobie z lękiem? Sprawdzone sposoby na stany lękowe

Jak radzić sobie z lękiem i zwalczyć uciążliwe objawy? Jedną ze sprawdzonych metod jest terapia poznawczo-behawioralna. Specjaliści zalecają również stosowanie technik relaksacyjnych. Przeczytaj, co jeszcze możesz zrobić, by wyleczyć zaburzenia lękowe.

Co zrobić gdy panicznie boję się dentysty?

Strach przed wizytą u dentysty, zwany dentofobią, jest powszechnym problemem, który może utrudniać utrzymanie zdrowia jamy ustnej. Wielu ludzi doświadcza silnych emocji, takich jak lęk, niepokój czy panika, związanych z planowanymi wizytami stomatologicznymi. Jednak unikanie dentysty może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia zębów. W tym artykule przedstawimy skuteczne metody radzenia sobie z lękiem przed dentystą. Czytaj dalej!
jak radzić sobie ze złością

Jak radzić sobie ze złością? Emocje pod kontrolą

Jak radzić sobie ze złością – to pytanie, które często zadajemy sobie, gdy odczuwamy negatywne emocje. Jak je wyrażać w bezpieczny sposób? A może lepiej je tłumić? Poznaj wskazówki specjalistów i naucz się zarządzać złością!
grające zabawki a rozwój dziecka

Grające zabawki a rozwój dziecka – nieocenione narzędzie w edukacji

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jakie tajemnice kryją w sobie kolorowe, grające zabawki twojego dziecka? Nie tylko bawią i malują uśmiech na twarzach naszych pociech, ale również odgrywają kluczową rolę w kształtowaniu ich umiejętności, kreatywności i inteligencji. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej!

Jak działa psylocybina?

Psylocybina jest alkaloidem, wykazującym właściwości psychodeliczne. Jest substancją pochodzenia naturalnego, pozyskiwaną z grzybów z gatunku psilocibe. Wokół niej narosło wiele mitów, w większości negatywnych oraz znacznie wyolbrzymiających jej halucynogenne i uzależniające właściwości. Nad tematem psylocybiny od wielu lat pochylają się naukowcy, którzy widzą w niej ogromny potencjał leczniczy. Jak w rzeczywistości wygląda działanie psylocybiny oraz co należy wiedzieć o jej leczniczych właściwościach i możliwych skutkach ubocznych?

Rozwój sektora fitnessu i wpływ na możliwości biznesowe: Od innowacji w modzie do specjalistycznych usług

Branża fitnessu, prężnie rozwijająca się na przestrzeni ostatnich lat, stała się jednym z najbardziej dynamicznych sektorów rynku. Ten obszar nie tylko przyciąga coraz większą liczbę klientów pragnących poprawić swoje zdrowie i samopoczucie, ale również stwarza szerokie możliwości biznesowe dla przedsiębiorców. Skupmy się na dwóch kluczowych aspektach tej branży: innowacjach w modzie fitness i profesjonalnym doradztwie w zakresie treningów.
pracoholizm

Pracoholizm – czy praca może być nałogiem?

Czy wiesz, że Polacy zajmują siódme miejsce w czołówce najbardziej zapracowanych narodów świata? Stres związany ze zbliżającymi się deadline'ami, coraz mniej czasu dla rodziny i bliskich – to właśnie pracoholizm! Czym jest i jakie są jego przyczyny? Sprawdź!
Odpoczynek psychiczny w górach

Odpoczynek psychiczny w górach

Jeśli szukasz sposobu na relaks i oderwanie się od codziennych obowiązków, wyjazd w góry może być doskonałym rozwiązaniem. Odpoczynek psychiczny w górach oferuje wiele korzyści dla naszego ciała i umysłu. Czym dokładnie jest ten rodzaj wypoczynku i dla kogo jest przeznaczony? Oto kilka informacji, które warto poznać przed podjęciem decyzji o wyjeździe w góry.
depresja poporodowa objawy test

Depresja poporodowa – objawy, test i leczenie. Sprawdź, czy masz depresję

Depresja poporodowa, objawy, test – od czego zacząć? W ciągu ostatnich lat coraz więcej mówi się o depresji u kobiet w okresie okołoporodowym. Przed młodą matką pojawia się wiele nowych obowiązków i wyzwań, więc obniżenie nastroju jest naturalną reakcją, ale kiedy należy skorzystać z konsultacji z lekarzem?
anoreksja objawy test

Anoreksja – objawy, test psychologiczny SCOFF

Anoreksja – objawy, test, leczenie i powikłania. Taką drogą przechodzi wiele osób zmagających się z zaburzeniami odżywiania, które aktualnie stają się coraz częstsze i dotykają coraz młodsze dzieci. Dlatego, jeżeli podejrzewasz tę chorobą u siebie lub kogoś bliskiego, koniecznie dowiedz się więcej o anoreksji.
chad test

ChAD – test na chorobę dwubiegunową. Poznaj objawy

ChAD – test lub kwestionariusz zaburzeń nastroju pozwala na rozpoznanie zaburzeń afektywnych dwubiegunowych. Wówczas pacjent może rozpocząć leczenie i uniknąć huśtawki nastrojów w przyszłości. Przeczytaj uważnie artykuł, aby poznać objawy, które mogą wskazywać na tę chorobę.
jak pomóc dziecku z trudnościami w nauce

Jak pomóc dziecku z trudnościami w nauce?

Jak pomóc dziecku z trudnościami w nauce? Najpierw należy ustalić, skąd właściwie biorą się te problemy – rzadko jest to wina samego dziecka. Zamiast karać, pracuj nad kształtowaniem u niego ciekawości i koncentracji.
jak pomóc nastolatkowi radzić sobie z emocjami

Jak pomóc nastolatkowi radzić sobie z emocjami?

Jak pomóc nastolatkowi radzić sobie z emocjami? Złość, strach czy gniew nie są negatywnymi emocjami – są w życiu niezbędne. Sprawdź, jak pomóc młodzieży radzić sobie z frustracją w zdrowy sposób.
jak pomóc dziecku radzić sobie z emocjami

Jak pomóc dziecku radzić sobie z emocjami?

Jak pomóc dziecku radzić sobie z emocjami? Przede wszystkim nie upraszczaj emocji dziecka. Jako rodzic, stanowisz przykład i autorytet. Naucz się zdrowo podchodzić do skomplikowanego świata własnych emocji i tych, które doświadcza dziecko.
jak pomóc osobie uzależnionej od gier komputerowych

Jak pomóc osobie uzależnionej od gier komputerowych?

Jak pomóc osobie uzależnionej od gier komputerowych? Zacznij od szczerej rozmowy, a następnie naucz poświęcać czas na inne czynności, poza przebywaniem w wirtualnym świecie. Skuteczna może okazać się także terapia.
jak pomóc osobie z nerwicą

Jak pomóc osobie z nerwicą? Leczenie nerwicy

Jak pomóc osobie z nerwicą? Najważniejsze jest okazanie swojego wsparcia i zaoferowanie pomocy. Dotarcie do osoby z nerwicą lękową nie zawsze jest proste. Mimo wszystko, twoje działania mogą okazać się terapeutyczne.
jak pomóc osobie w depresji która nie chce się leczyć

Jak pomóc osobie w depresji, która nie chce się leczyć?

Jak pomóc osobie w depresji, która nie chce się leczyć? Najlepiej wesprzeć ją swoją obecnością i zainteresowaniem. Rozmawiaj, okaż szczerą troskę i zrozumienie. Próbuj namówić chorego na wizytę u lekarza, lecz nie bądź przy tym nachalny.
jak pomóc osobie z atakiem paniki

Jak pomóc osobie z atakiem paniki? Pierwsza pomoc podczas napadu

Jak pomóc osobie z atakiem paniki, która myśli, że przeżywa zawał lub inne zagrażające jej życiu zaburzenie działania organizmu? Najważniejszy jest regularny oddech i spokojne myśli. Zapewniaj o bezpieczeństwie i rozpraszaj uwagę od ataku. Co jeszcze możesz zrobić?
jak pomóc osobie zastraszonej

Jak pomóc osobie zastraszonej – ofierze przemocy psychicznej?

Jak pomóc osobie zastraszonej lub ofierze przemocy fizycznej? To bardzo trudna sytuacja, a często niełatwo ją rozpoznać. Znaczna część przemocy domowej dzieje się za zamkniętymi drzwiami. Powodami do niepokoju mogą być widoczne siniaki lub stłumione krzyki.
jak pomóc osobie z depresją na odległość

Jak pomóc osobie z depresją na odległość? Czego nie mówić?

Jak pomóc osobie z depresją na odległość? Gdy nie możesz przytulić ani potrzymać za rękę cierpiącego bliskiego, ciężko nie popaść w uczucie bezsilności. Fizyczna odległość wcale nie oznacza, że nie możesz pomóc osobie zmagającej się z depresją.