Przegladaj kategorie

Porady

34 artykuły

Co zrobić gdy panicznie boję się dentysty?

Strach przed wizytą u dentysty, zwany dentofobią, jest powszechnym problemem, który może utrudniać utrzymanie zdrowia jamy ustnej. Wielu ludzi doświadcza silnych emocji, takich jak lęk, niepokój czy panika, związanych z planowanymi wizytami stomatologicznymi. Jednak unikanie dentysty może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia zębów. W tym artykule przedstawimy skuteczne metody radzenia sobie z lękiem przed dentystą. Czytaj dalej!

Jak pokonać strach przed leczeniem kanałowym?

Strach przed leczeniem kanałowym jest powszechny, ale jak każdy lęk, można go pokonać. Poznanie źródeł tego strachu i sposobów radzenia sobie z nim może uczynić Twoją wizytę u dentysty mniej stresującą i przede wszystkim bardziej efektywną.
jak radzić sobie z samotnością

Jak radzić sobie z samotnością? Skuteczne sposoby

Jak radzić sobie z samotnością? Samotność to stan, z którym może się zmagać każdy z nas. Pojawia się nagle, albo narasta stopniowo przez dłuższy czas. Istotne jest, aby nie ignorować tego uczucia i podejmować działania, które pomogą ci radzić sobie z uczuciem osamotnienia. 
jak radzić sobie z zazdrością

Jak radzić sobie z zazdrością i zaborczością?

Jak radzić sobie z zazdrością i czym jest ta emocja? Zazdrość to złożone i przykre uczucie, które może zakłócać harmonię i spokój w twoim życiu. Psycholodzy i psychoterapeuci opracowali jednak skuteczne metody radzenia sobie z tym uczuciem zazdrości. Przeczytaj i poznaj je!

Czy medyczna marihuana może być rozwiązaniem na depresję?

Współczesna medycyna nieustannie szuka nowych, skutecznych metod leczenia depresji, choroby, która dotyka coraz więcej osób na całym świecie. Medyczna marihuana, znana również jako medyczna cannabis, zyskuje na popularności jako potencjalna terapia. Czy jednak może ona stanowić prawdziwe rozwiązanie na depresję?
grające zabawki a rozwój dziecka

Grające zabawki a rozwój dziecka – nieocenione narzędzie w edukacji

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jakie tajemnice kryją w sobie kolorowe, grające zabawki twojego dziecka? Nie tylko bawią i malują uśmiech na twarzach naszych pociech, ale również odgrywają kluczową rolę w kształtowaniu ich umiejętności, kreatywności i inteligencji. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej!

Jak działa psylocybina?

Psylocybina jest alkaloidem, wykazującym właściwości psychodeliczne. Jest substancją pochodzenia naturalnego, pozyskiwaną z grzybów z gatunku psilocibe. Wokół niej narosło wiele mitów, w większości negatywnych oraz znacznie wyolbrzymiających jej halucynogenne i uzależniające właściwości. Nad tematem psylocybiny od wielu lat pochylają się naukowcy, którzy widzą w niej ogromny potencjał leczniczy. Jak w rzeczywistości wygląda działanie psylocybiny oraz co należy wiedzieć o jej leczniczych właściwościach i możliwych skutkach ubocznych?

Rozwój sektora fitnessu i wpływ na możliwości biznesowe: Od innowacji w modzie do specjalistycznych usług

Branża fitnessu, prężnie rozwijająca się na przestrzeni ostatnich lat, stała się jednym z najbardziej dynamicznych sektorów rynku. Ten obszar nie tylko przyciąga coraz większą liczbę klientów pragnących poprawić swoje zdrowie i samopoczucie, ale również stwarza szerokie możliwości biznesowe dla przedsiębiorców. Skupmy się na dwóch kluczowych aspektach tej branży: innowacjach w modzie fitness i profesjonalnym doradztwie w zakresie treningów.

Lekarz psychiatra – czym zajmuje się ten specjalista, kiedy warto się do niego udać i czy rozmowa online wystarczy?

Lekarz psychiatra to specjalista zajmujący się zdrowiem psychicznym człowieka. Jego zadaniem jest rozpoznawanie chorób i zaburzeń psychicznych, pomoc farmakologiczna pacjentom, którzy na nie cierpią, a także pomoc pacjentom znajdującym się w innych trudnych sytuacjach życiowych i psychicznych. Poznaj dokładnie tego specjalistę.
Odpoczynek psychiczny w górach

Odpoczynek psychiczny w górach

Jeśli szukasz sposobu na relaks i oderwanie się od codziennych obowiązków, wyjazd w góry może być doskonałym rozwiązaniem. Odpoczynek psychiczny w górach oferuje wiele korzyści dla naszego ciała i umysłu. Czym dokładnie jest ten rodzaj wypoczynku i dla kogo jest przeznaczony? Oto kilka informacji, które warto poznać przed podjęciem decyzji o wyjeździe w góry.

Czy dieta wpływa na zdrowie psychiczne?

Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne, ale czy zdajemy sobie sprawę z tego, jak dużą rolę w jego utrzymaniu odgrywa dieta? W tekście omawiamy, jak dieta może wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne, jakie produkty warto włączyć do swojej diety i jakie usługi cateringowe oferują gotowe, zbilansowane posiłki. Pokazujemy także, jak obliczyć swoje BMI.

Marihuana medyczna – skuteczne narzędzie terapeutyczne w leczeniu raka?

Marihuana medyczna jest jednym z wielu potencjalnych narzędzi terapeutycznych, które mogą być stosowane w leczeniu raka. Chociaż wykazano, że marihuana medyczna ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwutleniające, jej skuteczność w leczeniu raka nie została jeszcze pełnie udowodniona. Wiele badań wskazuje jednak, że marihuana medyczna może być skutecznym narzędziem terapeutycznym do leczenia raka.
jak pokonać strach przed dentystą

Dowiedz się, jak pokonać strach przed dentystą!

Jak pokonać strach przed dentystą? To ważne pytanie, które zadaje sobie naprawdę wiele osób! Jak przekonać się do wizyt w gabinecie stomatologicznym i nie zaniedbać uzębienia? Przedstawiamy interesujące porady!
zwolnienie lekarskie z powodu depresji

Zwolnienie lekarskie z powodu depresji – kto może wystawić?

Depresja to zaburzenie psychiczne, które dotyka coraz więcej osób między 20. a 40. rokiem życia. Obniżenie nastroju, trudności z koncentracją mogą zmniejszyć efektywność pracownika. W takiej sytuacji przysługuje mu zwolnienie lekarskie. Kto może wystawić L4? Przeczytaj!
zdrowie psychiczne a jazda samochodem

Zdrowie psychiczne a jazda samochodem

Możliwość prowadzenia samochodu znacznie poprawia komfort życia. Warto jednak pamiętać, że nie każdy powinien siadać za kierownicą. Prowadząc samochód, trzeba cieszyć się zarówno dobrym zdrowiem psychicznym, jak i fizycznym.
darmowy psycholog

Darmowy psycholog – jak uzyskać pomoc i gdzie jej szukać

Coraz więcej osób cierpi na depresję, ataki paniki czy nerwice. Takie osoby wymagają pomocy specjalistów, takich jak psycholog, psychiatra czy terapeuta. Nie każdy może sobie jednak pozwolić na prywatną, kosztowną wizytę czy terapię. Poniżej wskazujemy, gdzie znaleźć można darmowego psychologa.
dentofobia

Dentofobia. Strach przed dentystą u dorosłych

Dentofobia u dorosłych to ciągle jeszcze bardzo poważny problem. Skąd bierze się paniczny lęk przed kontaktem ze stomatologiem i jak sobie z nim radzić? Wszystkiego dowiesz się z poniższego artykułu.
balladyna audiobook

Lektury psychologiczne – tytuły, które warto znać.

Niejeden z nas lubi czasem usiąść wygodnie w fotelu i zagłębić się w lekturze ciekawej książki. Nie zawsze musi być to jednak opasłe, naukowe tomisko lub kolejna powieść szpiegowska. Wręcz przeciwnie — dobrym pomysłem jest sięgnięcie na przykład po książkę psychologiczną. Jeśli dobrze wybierzesz, masz szansę na taką lekturę, która da Ci dawkę solidnej wiedzy oraz zachęci do refleksji na kilka najbliższych wieczorów.
Kwiatoterapia- na co pomaga?

Kwiatoterapia- na co pomaga?

Nie da się ukryć, że w obecnej rzeczywistości, niezwykle często przychodzi się nam zmagać z różnego rodzaju problemami,…