Dostęp do pornografii jest wszechobecny – są portale internetowe oraz gazety pornograficzne. Filmy porno są oglądane głównie przez mężczyzn, aczkolwiek ciągle rośnie liczba kobiet sięgających po seks wideo. Dowiedz się, jak rozpoznać uzależnienie od pornografii, na czym polega i jak sobie z nim radzić.
Czym jest uzależnienie od pornografii?
Najnowsze badania potwierdzają, że pornografia uzależnia w takim samym stopniu jak substancje psychoaktywne. Jest to nałóg zaliczany do uzależnień behawioralnych, czyli związanych z kompulsywnym powtarzaniem danej czynności. Polega on na częstym oglądaniu materiałów pornograficznych oraz zbieraniu obrazów i filmów o tej tematyce.
Osoba uzależniona od pornografii spędza coraz więcej czasu na oglądaniu pornografii i zaczyna zaniedbywać swoje obowiązki. To erotycznie zachowanie seksualne zaczyna kontrolować życie człowieka i staje się przymusem. Warto więc zwracać uwagę na objawy uzależnienia od pornografii i jak najszybciej rozpocząć leczenie.
Pornografia i masturbacja
Oglądanie treści pornograficznych najczęściej łączy się z masturbacją. Statystyki pokazują, że częsta onanizacja może doprowadzić do uzależnienia od pornografii i odwrotnie – uzależnienie od masturbacji może wywołać nałóg związany z pornografią. Mogą to być również elementy nałogu osób uzależnionych od seksu. Wśród tych trzech uzależnień tworzy się wówczas błędne koło, ponieważ każdy nałóg może napędzać inny. Kontakt z pornografią i masturbacja mogą zaspokoić potrzeby seksualne człowieka, aczkolwiek należy pamiętać, że mogą doprowadzić też do uzależnienia.
Pornografia ma charakter uzależniający
Uzależnienie od tej formy aktywności seksualnej jest podobne do uzależnienia od alkoholu czy narkotyków. Organizm z czasem uodparnia się na materiały pornograficzne, dlatego człowiek uzależniony eksperymentuje i poszukuje większych doznań, np. bardziej wulgarnego porno. Jest to skutek tego, że dostarczana dawka dopaminy jest już dla organizmu za niska, dlatego potrzebuje więcej bodźców.
Przyczyny uzależnienia od pornografii
Samo oglądanie pornografii wywołane jest często napięciem seksualnym i emocjonalnym, więc osoba uzależniona próbuje to napięcie rozładować, oglądając treści pornograficzne. Trudno jednak stwierdzić, kiedy oglądanie jest normalne, a kiedy staje się uzależnieniem od pornografii. Badania pokazują, że najczęściej uzależniają się heteroseksualni mężczyźni z wysokim libido i skłonnościami do eksperymentów. Pornografia dla osób uzależnionych jest „lekiem” na negatywne emocje oraz życiowe niepowodzenia. Najczęściej uzależniają się osoby, które doświadczyły przemocy psychicznej, fizycznej lub seksualnej.
Etapy uzależnienia
Etapy uzależnienia od pornografii są cztery, a opracował je psycholog z Uniwerytetu w Utah – Victor Cline. Faza pierwsza jest najmniej groźna, a faza czwarta najbardziej.
Faza I – poszukiwanie przyjemności
W tym etapie człowiek zaczyna sięgać po filmy i gazety erotyczne, aby wywołać u siebie podniecenie seksualne. Ogląda treści pornograficzne, aby poeksperymentować, poczuć adrenalinę i dostarczyć sobie nowych bodźców.
Faza II – odurzenie przyjemnością
Osoba uzależniona zaczyna spędzać czas na oglądaniu pornografii internetowej coraz częściej, robi to przynajmniej raz w tygodniu. Sięga po materiały bardziej drastyczne, dewiacyjne, ponieważ dotychczasowe bodźce nie wystarczają.
Faza III – stan przyjemności jako nadrzędny cel
W tej fazie człowiek zaczyna zaprzeczać, że jest uzależniony. Przekonuje sam siebie, że nie ma z tym problemu. Pożądliwie szuka treści o charakterze dewiacyjnym, ponieważ są już dla niego normalnością, a nie czymś szokującym.
Faza IV – stan odurzenia przyjemnością jako norma
Ostatnia faza przejawia się tym, że osoba uzależniona chce przenieść sceny z obejrzanych filmów do swojego życia seksualnego. Dochodzi wówczas do gwałtów na dzieciach, ekshibicjonizmu, orgii seksualnych czy też podglądactwa. Człowiek traci kontrolę nad swoim życiem i nie zważa na konsekwencję swoich zachowań.
Pornografia a seks
W dalszym stadium choroby osoba uzależniona od pornografii sięga po coraz bardziej dewiacyjne materiały, takie jak gwałty na nieletnich czy grupowy seks. Pornoholicy tracą zainteresowanie zwykłym seksem, ponieważ nie dostarcza im on tak ekscytujących doznań, jak patologiczna pornografia. Skutkuje to problemami w związkach, ponieważ partnerka odczuwa brak zainteresowania ze strony swojego partnera, co obniża jej poczucie własnej wartości. Osoba uzależniona oczekuje, że uda jej się zrealizować to, co widzi na filmach porno w prawdziwym życiu. Niestety każde niepowodzenie pogrąża ją coraz bardziej w uzależnieniu.
Negatywne konsekwencje uzależnienia od pornografii
Nałogowe korzystanie z pornografii może skutkować negatywnymi konsekwencjami w sferze seksualnej, emocjonalnej i psychicznej. Chęć sięgnięcia po treści porno staje się coraz częstsza i pochłania coraz więcej wolnego czasu. Człowiek uzależniony porzuca swoje zainteresowania i aktywności na rzecz oglądania pornografii. Po jakimś czasie zaczyna odczuwać poczucie winy, niszczy relacje z bliskimi i nie potrafi wyjść z nałogu. Uzależnienie może doprowadzić do utraty pracy, rozwodu, a nawet pozbawienia wolności. Dzieje się tak, kiedy pornoholik ogląda materiały pornograficzne w pracy, unika seksu z partnerką czy też dopuszcza się gwałtu.
Leczenie uzależnienia od pornografii
Uzależnienie od pornografii może prowadzić do poważnych zmian w mózgu, pogorszenia relacji z innymi ludźmi oraz zaburzeń w kontaktach seksualnych. Aby wygrać z tym nałogiem, należy zacząć od uświadomienia sobie swojego problemu. Następnym krokiem jest wizyta u psychoterapeuty lub seksuologa, który pomoże nam rozpocząć tę walkę. Dobrym rozwiązaniem jest instalacja na komputerze i telefonie programów, które będą blokować dostęp do treści erotycznych, co ułatwi pokonanie złych nawyków. Dużym wsparciem jest też czynne uczestnictwo partnera lub partnerki w terapii uzależnień, ponieważ skutki tej choroby zazwyczaj dotykają obu stron.
Skuteczna walka z nałogiem, czyli psychoterapia
Aby zwrócić się o pomoc do specjalisty, warto udać się do poradni leczenia uzależnień. Taka terapia pozwala poznać przyczyny choroby, wyeliminować złe nawyki i nauczyć się zdrowych zachowań seksualnych. Można zdecydować się na terapię indywidualną oraz grupową, ponieważ każda z nich skutecznie pomaga wyjść z uzależnienia. Wsparcie specjalisty i członków grupy wspomaga motywację do działania. Jeżeli osoba uzależniona od pornografii jest w związku, to warto też włączyć partnera lub partnerkę do terapii. Leczenie wymaga dużej determinacji i chęci zmiany, dlatego ważna jest dyscyplina i samokontrola.
Uzależnienie od treści pornograficznych może być następstwem bolesnych przeżyć z dzieciństwa lub niską samooceną. Oglądanie filmów porno nie jest niczym złym, jednak utrata nad tym kontroli może powodować szereg negatywnych skutków. Warto więc być świadomym swoich postępowań, nie podejmować ryzykownych zachowań seksualnych i umieć radzić sobie z problemami w zdrowy sposób. Jeżeli jednak czujesz, że jesteś uzależniony od pornografii, to jak najszybciej podejmij leczenie, zwalcz złe nawyki i zastąp je zdrową aktywnością seksualną.
Powiązane:
- Kiedy masturbacja staje się nałogiem. Uzależnienie od masturbacji – objawy i skutki nałogowego onanizmu
- Często grasz w gry hazardowe? Sprawdź, czym jest uzależnienie od hazardu i jakie są jego cztery fazy
- Uzależnienie od narkotyków – czy jestem narkomanem? Zapobieganie i leczenie narkomanii.
- Fonoholizm, czyli uzależnienie od telefonu. Nadużywanie telefonu to nałóg – poznaj objawy uzależnienia od smartfona
- Czy alkohol uzależnia psychicznie czy fizycznie?
- Uzależnienie od alkoholu to trudny do zwalczenia nałóg. Alkoholik nie zauważa problemu i nie chce leczyć alkoholizmu
