Fobia społeczna należy do grupy zaburzeń lękowych, które zdecydowanie mogą wpływać na obniżenie jakości życia pacjenta, pogorszenie jego samopoczucia i unikanie kontaktów międzyludzkich. Odczuwane objawy prowadzą również do spadku pewności siebie i poczucia własnej wartości. Wizyta u dobrego specjalisty może pomóc w pokonaniu fobii społecznej. Test Leibowitza może jedynie pomóc Ci podjąć decyzję co do tego, że warto skorzystać z pomocy psychologa lub psychiatry.
Czym jest fobia społeczna?
Na początku jednak warto dowiedzieć się, czym dokładnie jest fobia społeczna. To schorzenie zaliczane do grupy zaburzeń lękowych. Głównym objawem jest odczuwanie silnego lęku związanego z kontaktami z innymi ludźmi, szczególnie jeśli są to nieznajomi. Wiele osób nie ma świadomości tego, że cierpi na omawiane zaburzenie, które często mylone jest ze zwykłą nieśmiałością. Osoba z fobią społeczną w obawie przed krytyką i wyśmianiem ze strony innych ludzi może starać się ukrywać swoje emocje i bagatelizować problem. Niestety takie postępowanie na pewno nie przyczyni się do rozwiązania problemu. Jeśli zaobserwujesz u siebie lub u bliskiej ci osoby pierwsze objawy fobii społecznej, konieczna jest konsultacja ze specjalistą. Doświadczony psychiatra lub psycholog postawi diagnozę i wdroży leczenie, które pomoże w stopniowym powrocie do zdrowia.
Czym są zaburzenia lękowe?
Lęk to uczucie, które jest obecne w życiu każdego człowieka. To normalna reakcja organizmu w sytuacji realnego zagrożenia, która pozwala nam podjąć decyzję o ucieczce lub uniknięciu jakiejś złej decyzji. Jednak gdy strach jest bardzo silny i nieadekwatny do zagrożenia istnieje ryzyko, że pacjent boryka się z zaburzeniami lękowymi. To grupa schorzeń, które mogą być wywołane przez różne czynniki, jednak elementem, który je łączy jest silny lęk i obsesyjne myśli utrudniające codzienne funkcjonowanie.
Jakie są objawy fobii społecznej?
Fobia społeczna to trudne schorzenie, które w dzisiejszym świecie dotyka sporej części społeczeństwa. Jednak wiele osób wciąż nie ma świadomości, z jakim problemem mają do czynienia. Warto obserwować swój organizm, jego reakcje i doświadczane emocje podczas kontaktów z innymi ludźmi.
Objawy, które mogą wskazywać na fobię społeczną to na przykład:
- unikanie kontaktów społecznych,
- unikanie wychodzenia z domu,
- lęk przed spotkaniami w grupie,
- lęk przed wystąpieniami publicznymi,
- drżenie rąk,
- nadmierna potliwość,
- zaburzenia mowy,
- suchość w ustach,
- bóle brzucha,
- nudności,
- omdlenia,
- rumieńce na twarzy,
- uczucie gorąca,
- przyspieszone bicie serca,
- przyspieszony oddech,
- silny stres.
Odczuwanie kilku z wymienionych objawów może wskazywać na fobię społeczną, czyli lęk przed ludźmi, choć oczywiście rozpoznaniem lęku społecznego powinien zająć się doświadczony specjalista. Przyczyn fobii społecznej może być wiele, jednak niezależnie od tego, z jakiego powodu i kiedy pojawił się tak silny i irracjonalny strach przed kontaktem z innymi ludźmi, warto skonsultować się z lekarzem.
Fobia społeczna – test Leibowitza
The Leibowitz Social Anxiety Scale to test lęku społecznego, który pomaga sprawdzić pacjentowi, jaka jest skala odczuwanego przez niego lęku. Test Liebowitza możesz bez żadnego problemu wykonać samodzielnie w domowym zaciszu. Jednak pamiętaj, że jest to tylko dodatkowe narzędzie, a nie pełna diagnoza. Skala lęku społecznego Leibowitza pozwala ocenić nasilenie odczuwanych objawów, może skłonić chorego do podjęcia psychoterapii z powodu fobii społecznej.
Test Leibowitza zawiera dwadzieścia cztery punkty opisujące konkretną sytuację. W każdym punkcie pacjent ma udzielić dwóch odpowiedzi – pierwsza określa poziom odczuwanego lęku, a druga częstotliwość unikania danej sytuacji. Za każdą odpowiedź przyznaje się odpowiednią ilość punktów. Odpowiedzi oraz punktacja wyglądają następująco:
Odczuwany poziom lęku:
- brak – 0 punktów,
- łagodny – 1 punkt,
- umiarkowany – 2 punkty,
- silny – 3 punkty.
Częstotliwość unikania danej sytuacji:
- nigdy – 0 punktów,
- rzadko – 1 punkt,
- często – 2 punkty,
- zawsze – 3 punkty.
Poniżej znajdują się 24 konkretne sytuacje, które mogą wydarzyć się w życiu każdego człowieka. Pacjent, który chce sprawdzić poziom odczuwanego lęku, w związku z każdą wymienioną sytuacją powinien określić odczuwany poziom lęku i częstotliwość unikania danej sytuacji oraz przyznać punkty przypisane do poszczególnych odpowiedzi.
Sytuacje opisane w kwestionariuszu:
- rozmawianie przez telefon przy innych osobach,
- przebywanie w małej grupie osób,
- spożywanie posiłków w miejscu publicznym,
- picie w miejscu publicznym z innymi osobami,
- rozmowa z szefem, urzędnikiem, autorytetem,
- przemawianie przed publicznością,
- wyjście na imprezę,
- wykonywanie obowiązków związanych z pracą, gdy jesteś obserwowany,
- pisanie, gdy jesteś obserwowany,
- dzwonienie do osoby, której nie znasz,
- rozmowa z nieznajomymi,
- spotkania z nieznajomymi,
- korzystanie z publicznej toalety,
- wchodzenie do pomieszczenia, w którym inne osoby już siedzą,
- bycie w centrum uwagi,
- przemawianie na spotkaniu,
- wykonywanie testu sprawdzającego wiedzę lub umiejętności,
- spieranie się z osobą, której nie znasz,
- patrzenie w oczy osobom, których nie znasz,
- wygłaszanie prezentacji przed grupą osób,
- podrywanie kogoś,
- reklamowanie zakupionego wcześniej towaru,
- urządzanie przyjęcia,
- odmawianie natrętnemu sprzedawcy w sklepie.
Po udzieleniu odpowiedzi trzeba zsumować uzyskane punty i sprawdzić, w jakim przedziale mieści się wynik:
- 0-54 punkty – brak fobii społecznej,
- 55-65 – łagodna fobia społeczna,
- 66-80 – umiarkowana fobia społeczna,
- 81-95 – nasilona fobia społeczna,
- 96 i powyżej – bardzo nasilona fobia społeczna.
Warto pamiętać, że skala nasilenia lęku Leibowitza to jedynie pomocnicze narzędzie, a wyniki nie są diagnoza chorego. Osoba borykająca się ze stanami lękowymi koniecznie powinna udać się do specjalisty i z nim omówić odczuwane dolegliwości. Wyłącznie doświadczony psychiatra lub psycholog może rozpoznać schorzenie i wdrożyć odpowiednie leczenie.
Jak przebiega leczenie fobii społecznej?
Najlepszą decyzją, jaką możesz podjąć w przypadku pojawienia się pierwszych objawów mogących świadczyć o tym, że masz fobię społeczną, jest wizyta u specjalisty. Konsultacja z psychiatrą i przeprowadzenie obszernego wywiadu pozwoli dokładnie zdiagnozować problem i podjąć odpowiednie leczenie. W przypadku zaburzeń lękowych najskuteczniejszym sposobem leczenia jest psychoterapia, lekarz może również zadecydować o wdrożeniu farmakoterapii. Zadaniem psychoterapeuty jest przeprowadzenie pacjenta przez kolejne etapy terapii i pomoc w powrocie do zdrowia, odzyskaniu pewności siebie i szczęścia.
Unikanie kontaktu z ludźmi, odczuwanie silnego stresu i różne objawy somatyczne to czynniki, które mogą świadczyć o tym, że dana osoba cierpi na fobię społeczną. Test Leibowitza to jedno z narzędzi, które może pomóc w sprawdzeniu jaki silny jest strach odczuwany przez pacjenta. Chory może wykonać taki test samodzielnie w domu. Jednak należy pamiętać, że jedynie narzędzie pomocnicze i nic nie zastąpi pełnej diagnozy i wizyty u psychoterapeuty. Terapia i leczenie farmakologiczne to skuteczne sposoby, które pomagają w pozbyciu się omawianego problemu z życia pacjenta.
Powiązane:
- Czym jest fobia społeczna? Poznaj przyczyny i objawy i metody leczenia lęku społecznego!
- Fobie – zaburzenia lękowe w postaci fobii mogą utrudnić codzienne funkcjonowanie. Sprawdź, jak przebiega leczenie fobii!
- Objawy nerwicy – test psychologiczny, który powie ci, czy cierpisz na zaburzenie, jakim jest nerwica!
- Lęk przed burzą i piorunami. Skąd się bierze brontofobia i jak ją pokonać?
- Agorafobia – jakie są przyczyny lęku przed przebywaniem na otwartej przestrzeni? Sprawdź!
- Neurastenia – jakie są jej przyczyny, objawy i metody leczenia tego zaburzenia? Sprawdź!
